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良いダイエット方法教えてください!

気分で値下げ値上げします^_^
714日前 8

コメント
ベストアンサー

激安ゲリラセール□ラブリ
713日前

1
夜は炭水化物を食べない
お米、スープなど食べる時は
乾燥おからを混ぜる
お米を炊く時に乾燥おからを入れて炊くのが
オススメです
おからは満腹感があります
胃の中で膨らみます

お菓子を食べたくなったら
鼻の下にメンタームを塗ると
食べ物が不味く感じるので
オススメです

あとは
ながら運動ですと
家事など立ち止まってる時に
ヒップアップを意識して
お尻に力を入れたり
足踏みすると
かなりヒップアップしますよ
その他のコメント

ガラスのくつ
713日前

1
この時期ならではのダイエットは半身浴とおふろでボディジェルでマッサージをして発汗した後
乾燥時期なのでボディミルクで二の腕やふくらはぎ お腹回りをマッサージして寝るとお肌も潤いツルツル
マッサージで血行をよくして寝るだけでもちょっとした効果に繋がります 暖かくなったらリバンド確率が低い運動がいいと思います

a.mama
713日前

1
やっぱり食事制限かなと思います(_ _).。o○
無理の無いように(_ _).。o○

私は間食は控えています。
あとはやっぱりサラダ食べるといいです☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

みぃ❇
713日前

1
ダイエットは続けられるものでないと
結局リバウンドしてしまったりするので
続けられるような簡単なものでないと
なかなか難しいと思います。
食事制限や激しい運動は、
一時的には可能でしょうが、、
毎日は無理ですよね(>_<)

どこを痩せたいのか、体重を落としたいのか
にもよると思いますが、
私はメディキュットと
マッサージをしてます(*^^*)
マッサージは毎日、クリームを
塗る際に足を揉んでむくみを取ってます。
自分の好きな香りのボディクリームを
使うと気分も上がるのでおススメです♡

なな..
713日前

1
私は今の時期は体を冷やさないよう意識してます!この時期は代謝がとても大切です(╹◡╹)なので、足先手先を冷やさないように暖たためてます^_^!!代謝が良くなれば日々のちょっとした運動でも痩せやすい体が作れるので^_^!逆に代謝が悪いと痩せにくいので(>_<)!

K♡K♡Ⓜama♡
713日前

1



私は食前にきゅうりを食べてます:.* ♡(°´˘`°)/ ♡ *.:
きゅうりを食べてから好きなものを食べて大丈夫なので無理なく続けられます(o´?`o)♡

mayu
713日前

1
食べ物制限するのってかなり辛いか気がするので少し運動増やすだけで痩せる気がします(*^^*)

*サンリオ多め 交換大歓迎*
714日前

1

朝昼しつかりたべて、夜ご飯はサラダのみにして、毎日だとストレスになってしまうのでたまには食べてOKというルールで昔痩せれました(^ ^)